Ratsional ovqatlanish - bu sog'lom odamlarning jinsi, yoshi va mehnat xususiyatlarini hisobga olgan holda to'liq ovqatlanish. Bu salomatlikni saqlashga va tananing zararli ta'sir omillariga chidamliligini oshirishga yordam beradi, jismoniy va aqliy ish faoliyatini va faol uzoq umr ko'rishni oshiradi