Jismoniy tarbiya inson salomatligi uchun juda muhim. U muntazam ravishda jismoniy mashqlarni o'z ichiga oladi, bu esa yurak-qon tomir tizimini kuchaytiradi va tanani sog'lom saqlaydi. Jismoniy faollik surunkali kasalliklar xavfini kamaytiradi va stressni kamaytirishga yordam beradi