Ovqatlanish organizmning hayot faoliyatini ta'minlash, salomatlik va ish qobiliyatini saqlab turish uchun zarur oziq moddalarni o'zlashtirish jarayonidir. To'g'ri ovqatlanish kasalliklardan himoya qiladi va qarishni oldini oladi. Ratsion miqdori va sifati yosh, jins va kasbga mos bo'lishi kerak