Ushbu matnda mushaklar holatini boshqaruvchi o‘yinlar va mashqlar haqida ma'lumot berilgan. Jumladan, diqqat-e’tiborni faollashtiruvchi, tinglash qobiliyatini rivojlantiruvchi va sanoq mashqlari, shuningdek, suv bilan o‘ynash va shabada/shamol o‘yinlari tavsiflangan